Dans le quotidien d’une vie de plus en plus rapide et exigeante, trouver le temps d’aller courir ou de faire de l’exercice peut devenir un défi. Il existe pourtant une alternative qui offre non seulement …
Les bienfaits de la course à pied nocturne
Préparation d’un marathon : conseils et programme
Si vous courez entre 24 et 32 kilomètres par semaine depuis au moins six mois, si vous avez à votre actif au moins une course de 5 ou 10 kilomètres ou quelque chose de plus …